{"id":58,"date":"2016-05-31T08:43:16","date_gmt":"2016-05-31T08:43:16","guid":{"rendered":"http:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/?p=58"},"modified":"2016-05-31T08:43:58","modified_gmt":"2016-05-31T08:43:58","slug":"jak-zapobiec-alzheimerowi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/2016\/05\/31\/jak-zapobiec-alzheimerowi\/","title":{"rendered":"Jak zapobiec Alzheimerowi?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Choroba Alzheimera<\/strong> to jedna z najpowa\u017cniejszych chor\u00f3b wieku starczego. Pozornie wydaje si\u0119 ona nieszkodliwa, bo rzeczywi\u015bcie &#8211; polega na zapominaniu. Jednak zwa\u017cywszy na to, jak wiele rzeczy w \u017cyciu cz\u0142owiek stopniowo uczy si\u0119 zapami\u0119tywa\u0107, i jak na ka\u017cdym kroku musi z tej pami\u0119ci korzysta\u0107, to nawet najmniejsza degeneracja w tym obszarze mo\u017ce mie\u0107 dla cz\u0142owieka fatalne skutki. Choroba Alzheimera rozpoczyna si\u0119 niepozornie &#8211; b\u0142ahym zapominaniem o urodzinach, terminach spotka\u0144, gubieniem przedmiot\u00f3w. Ko\u0144czy si\u0119 na ca\u0142kowitej niezdolno\u015bci do poruszania si\u0119, nierozpoznawaniu twarzy najbli\u017cszych i niemo\u017cno\u015bci wykonania podstawowych czynno\u015bci fizjologicznych. Inaczej m\u00f3wi\u0105c &#8211; choroba powoli prowadzi do zrobienia ze starszej osoby niemowlaka niezdolnego zaopiekowa\u0107 si\u0119 sob\u0105.<!--more--><\/p>\n<p><strong>Trenuj m\u00f3zg!<\/strong><\/p>\n<p>M\u00f3wi si\u0119, \u017ce organ nieu\u017cywany zanika. Jest to nieco przekoloryzowane stwierdzenie, kt\u00f3re jednak bardzo dobrze obrazuje to, co dzieje si\u0119 w naszym organizmie gdy unikamy wszelkich aktywno\u015bci. Kom\u00f3rki m\u00f3zgowe rozwijaj\u0105 si\u0119 praktycznie przez ca\u0142e \u017cycie, od niemowl\u0119ctwa uczymy si\u0119 zapami\u0119tywania r\u00f3\u017cnych rzeczy. Im wi\u0119cej si\u0119 uczymy, im cz\u0119\u015bciej czytamy ksi\u0105\u017cki i rozwi\u0105zujemy krzy\u017c\u00f3wki &#8211; tym wi\u0119cej informacji jeste\u015bmy w stanie przyswoi\u0107. M\u00f3zg to o tyle ciekawy organ, \u017ce uwielbia by\u0107 trenowany &#8211; podobnie jak mi\u0119\u015bnie, im wi\u0119cej go trenujemy, tym wi\u0119ksz\u0105 sprawno\u015b\u0107 nam daje i ro\u015bnie w si\u0142\u0119.<\/p>\n<p>Dlatego ka\u017cdy neurolog zaleca z pe\u0142n\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105, by trenowa\u0107 sw\u00f3j m\u00f3zg nie tylko w czasie edukacji, ale przez ca\u0142e \u017cycie. Czytanie ksi\u0105\u017cek to szczeg\u00f3lnie rozwojowe zaj\u0119cie, kt\u00f3re wymaga zaanga\u017cowania nie tylko wzroku, ale sporych obszar\u00f3w m\u00f3zgu odpowiedzialnych mi\u0119dzy innymi za zapami\u0119tywanie i przetwarzanie informacji. Je\u015bli w naszej rodzinie by\u0142 przypadek choroby Alzheimera, w\u00f3wczas jeste\u015bmy bardziej nara\u017ceni na jej wyst\u0105pienie, dlatego powinni\u015bmy szczeg\u00f3lnie dba\u0107 o trening m\u00f3zgu, by wyeliminowa\u0107 ryzyko choroby lub przynajmniej spowolni\u0107 jej post\u0119p.<\/p>\n<p><strong>Kiedy zacz\u0105\u0107 trening m\u00f3zgu?<\/strong><\/p>\n<p>Trenowania m\u00f3zgu przede wszystkim nigdy nie nale\u017cy zaprzestawa\u0107, potwierdzi to ka\u017cda <a href=\"http:\/\/lifemedica.pl\/poradnie\/poradnia-neurologiczna\/\">poradnia neurologiczna<\/a>. Gdy cz\u0142owiek przechodzi na emerytur\u0119, jego umys\u0142 ma nieco mniej wyzwa\u0144, bo nie staje przed nimi w codziennych obowi\u0105zkach. W\u00f3wczas warto zast\u0105pi\u0107 prac\u0119 zawodow\u0105 rozwijaniem pasji, czytaniem ksi\u0105\u017cek, rozwi\u0105zywaniem krzy\u017c\u00f3wek czy nauk\u0105 nowych s\u0142\u00f3wek w obcym j\u0119zyku. Pobudzanie kom\u00f3rek m\u00f3zgu od\u017cywi je i sprawi, \u017ce b\u0119d\u0105 one stawia\u0142y mocniejszy op\u00f3r chorobie Alzheimera i spowolni\u0105 jej przebieg lub nawet zapobiegn\u0105 jej wyst\u0105pieniu!<\/p>\n<p>Artyku\u0142 pod redakcj\u0105 serwisu <a href=\"http:\/\/zdrowykredens.net.pl\">zdrowykredens.net.pl<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Choroba Alzheimera to jedna z najpowa\u017cniejszych chor\u00f3b wieku starczego. Pozornie wydaje si\u0119 ona nieszkodliwa, bo rzeczywi\u015bcie &#8211; polega na zapominaniu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58"}],"collection":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions\/60"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}