Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa mo\u017ce dopa\u015b\u0107 ka\u017cdego z nas, poniewa\u017c jest wywo\u0142ywana przez wirusy, kt\u00f3re \u0142atwo mog\u0105 zaatakowa\u0107 nasz organizm. Nale\u017cy ona do chor\u00f3b uci\u0105\u017cliwych, o objawach znacznie utrudniaj\u0105cych normalne funkcjonowanie. Jest silnie zara\u017aliwa, a przyczyn\u0105 choroby jest najcz\u0119\u015bciej wcze\u015bniejszy kontakt z inn\u0105 osob\u0105 b\u0119d\u0105c\u0105 nosicielem wirusa. Na szcz\u0119\u015bcie jej przebieg zwykle jest szybki, a ju\u017c po 2-3 dniach pacjent czuje si\u0119 o wiele lepiej. Jednak zanim najostrzejsze objawy ust\u0105pi\u0105, nale\u017cy podj\u0105\u0107 pewne kroki, by wesprze\u0107 chory organizm.<\/p>\n
G\u0142\u00f3wnymi objawami grypy \u017co\u0142\u0105dkowej s\u0105 obfita, wodnista biegunka oraz nudno\u015bci i wymioty. Czasem grypie mo\u017ce towarzyszy\u0107 r\u00f3wnie\u017c bardzo wysoka gor\u0105czka, si\u0119gaj\u0105ca nawet 39 stopni Celsjusza. Te wszystkie objawy mog\u0105 doprowadzi\u0107 do gro\u017anego stanu, jakim jest odwodnienie organizmu. Dlatego regularne picie przy grypie \u017co\u0142\u0105dkowej jest szczeg\u00f3lnie istotne.<\/p>\n
Aby szybciej doj\u015b\u0107 do zdrowia, nale\u017cy zachowa\u0107 diet\u0119 podobn\u0105 do tej, kt\u00f3ra jest wskazana przy zatruciach pokarmowych. Przez pierwsze dwa dni choroby osoba dotkni\u0119ta gryp\u0105 mo\u017ce mie\u0107 problemy ze zjedzeniem jakichkolwiek pokarm\u00f3w. Nie nale\u017cy oczywi\u015bcie spo\u017cywa\u0107 jedzenia na si\u0142\u0119. Je\u015bli chory poczuje si\u0119 na tyle dobrze, by przyj\u0105\u0107 posi\u0142ek, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce uk\u0142ad pokarmowy jeszcze d\u0142ugo pozostanie podra\u017cniony – dlatego wskazane s\u0105 jedynie pokarmy lekkostrawne.<\/strong> Doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 wszelkie kleiki oraz zast\u0105pienie klasycznego pieczywa sucharkami.<\/p>\n Co pi\u0107 na gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105? Najlepiej sprawdzi si\u0119 letnia, niegazowana woda przyjmowana w du\u017cej ilo\u015bci. Jednocze\u015bnie trzeba pami\u0119ta\u0107, by nie wypija\u0107 zbyt du\u017cej ilo\u015bci p\u0142ynu na raz – nale\u017cy go rozs\u0105dnie podzieli\u0107 na mniejsze porcje. Najlepiej pi\u0107 ma\u0142ymi \u0142ykami w odst\u0119pie kilku-kilkunastu minut. Tylko takie przyjmowanie p\u0142ynu sprawi, \u017ce zaczniemy ponownie nawadnia\u0107 nasz organizm. Niewskazane s\u0105 napoje zimne oraz gor\u0105ce<\/span>.<\/p>\n Poza niegazowan\u0105 wod\u0105 mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 te\u017c inne napoje, takie jak na przyk\u0142ad letnia herbata (koniecznie nies\u0142odzona) oraz herbatki zio\u0142owe o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach \u0142agodz\u0105cych podra\u017cnienia (mi\u0119ta, rumianek, nagietek, sza\u0142wia). Je\u015bli pojawi\u0105 si\u0119 objawy odwodnienia organizmu, warto dodatkowo wprowadzi\u0107 do diety specjalne mieszanki mineralne oraz napoje z elektrolitami, kt\u00f3re z pewno\u015bci\u0105 dostaniemy w pobliskiej aptece. W miar\u0119 ust\u0119powania objaw\u00f3w choroby, mo\u017cna pokusi\u0107 si\u0119 o picie r\u00f3wnie\u017c delikatnego bulionu warzywnego.<\/p>\n Teraz ju\u017c wiesz, co pi\u0107 przy grypie \u017co\u0142\u0105dkowej. Je\u015bli zastosujesz si\u0119 do zalecanej diety oraz nie dopu\u015bcisz do odwonienia, mo\u017cesz by\u0107 pewien, \u017ce szybko odczujesz popraw\u0119 samopoczucia. Pami\u0119taj jednak, \u017ce jeszcze przez kilka tygodni po przebytej grypie \u017co\u0142\u0105dkowej powiniene\u015b uwa\u017ca\u0107 na swoj\u0105 diet\u0119. Kolejne pokarmy wprowadzaj stopniowo, staraj si\u0119 bez potrzeby nie obci\u0105\u017ca\u0107 organizmu alkoholem lub t\u0142ustymi, sma\u017conymi potrawami. Przez pewien czas po chorobie niewskazane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c warzywa str\u0105czkowe, takie jak na przyk\u0142ad fasola, groch, b\u00f3b oraz kapustne: kapusta bia\u0142a i czerwona, kapusta peki\u0144ska, brukselka, kalafior, broku\u0142, kalarepa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa mo\u017ce dopa\u015b\u0107 ka\u017cdego z nas, poniewa\u017c jest wywo\u0142ywana przez wirusy, kt\u00f3re \u0142atwo mog\u0105 zaatakowa\u0107 nasz organizm. Nale\u017cy ona<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":920,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38"}],"collection":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions\/141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Co pi\u0107 przy grypie \u017co\u0142\u0105dkowej<\/h3>\n