Chyba ka\u017cdy w swoim \u017cyciu przeszed\u0142 tzw. \u201ejelit\u00f3wk\u0119”. To nic innego, jak grypa \u017co\u0142\u0105dkowa. Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa to choroba, kt\u00f3ra potrafi skutecznie uprzykrzy\u0107 \u017cycie. Uniemo\u017cliwia normalne funkcjonowanie i w zasadzie zatrzymuje nas na 2-3 dni w domu, a w\u0142a\u015bciwie w toalecie. Do jej objaw\u00f3w nale\u017c\u0105 g\u0142\u00f3wnie wymioty i biegunka, b\u00f3le brzucha oraz os\u0142abienie. Towarzyszy\u0107 im mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c gor\u0105czka.<\/p>\n
Zara\u017cenie t\u0105 chorob\u0105 jest bardzo \u0142atwe, gdy\u017c doj\u015b\u0107 mo\u017ce do niego drog\u0105 kropelkow\u0105 czy przez kontakt z rzeczami chorej osoby. Zazwyczaj jest tak, \u017ce kiedy zachoruje jedna osoba, szybko choruje ca\u0142a rodzina. Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa spowodowana jest wirusem, kt\u00f3ry atakuje przew\u00f3d pokarmowy i nadwyr\u0119\u017ca b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 przewodu pokarmowego. Dlatego w\u0142a\u015bnie, \u017ce choroba ta zwi\u0105zana jest z przewodem pokarmowym, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce potrzebna jest specjalna dieta przy grypie \u017co\u0142\u0105dkowej. I tu pojawia si\u0119 pytanie: jaka jest najlepsza dieta na gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105?<\/p>\n
W pierwszej, najostrzejszej fazie choroby, mo\u017cna zrezygnowa\u0107 z posi\u0142k\u00f3w. Nale\u017cy wtedy spo\u017cywa\u0107 du\u017co p\u0142yn\u00f3w, gdy\u017c podczas biegunki i wymiot\u00f3w \u0142atwo o odwodnienie organizmu. Zaleca si\u0119 spo\u017cywanie niegazowanej wody mineralnej, herbaty mi\u0119towej, rumianku, sza\u0142wii czy nagietka oraz rozpuszczonych w wodzie elektrolit\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cemy kupi\u0107 w aptece.<\/p>\n
W drugiej fazie choroby, kiedy objawy nie s\u0105 ju\u017c tak ostre, mo\u017cna zacz\u0105\u0107 spo\u017cywa\u0107 kleiki<\/span>, kt\u00f3re z\u0142agodz\u0105 objawy biegunki. Kleiki ry\u017cowe lub z kaszy manny. Warto pami\u0119ta\u0107, aby by\u0142y gotowane na wodzie, bez t\u0142uszczu. Warto te\u017c spo\u017cywa\u0107 wywary warzywne, kt\u00f3re uzupe\u0142ni\u0105 utracone witaminy oraz pomog\u0105 nawodni\u0107 organizm. Mo\u017cna te\u017c wprowadza\u0107 powoli sucharki. Dobrze jest posypa\u0107 sucharki cynamonem, kt\u00f3ry ma dzia\u0142anie antyseptyczne.<\/p>\n Kiedy objawy ustan\u0105, nie nale\u017cy od razu wraca\u0107 do normalnego stylu od\u017cywiania si\u0119, zw\u0142aszcza kiedy na co dzie\u0144 spo\u017cywamy ci\u0119\u017ckostrawne posi\u0142ki. Po ustaniu objaw\u00f3w zaleca si\u0119 spo\u017cywanie lekkich posi\u0142k\u00f3w<\/strong>, takich jak jajko na mi\u0119kko, mi\u0119so gotowane (najlepiej delikatne, jak ciel\u0119cina, indyk czy kurczak bez sk\u00f3ry).<\/p>\n Inne produkty do diety w\u0142\u0105czamy stopniowo. Wzbogacamy diet\u0119 o gotowane warzywa czy pieczone owoce (np. jab\u0142ko). Powoli mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c w\u0142\u0105czy\u0107 roso\u0142ki. Najlepiej drobiowe lub drobiowo-wo\u0142owe. Mo\u017cna zacz\u0105\u0107 spo\u017cywa\u0107 nabia\u0142, czyli bia\u0142e sery oraz jogurty, ale koniecznie bez t\u0142uszczu lub z jego minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105. Ponadto mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 do diety kasze, takie jak j\u0119czmienna czy jaglana oraz pieczywo.<\/p>\n Przez pewien okres po grypie \u017co\u0142\u0105dkowej nale\u017cy unika\u0107 okre\u015blonych produkt\u00f3w. Taki czas mo\u017ce potrwa\u0107 do trzech tygodni. Czego zatem unika\u0107, gdy przeszli\u015bmy ju\u017c przez gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105? Do tego typu produkt\u00f3w nale\u017c\u0105 potrawy ci\u0119\u017ckostrawne, wzdymaj\u0105ce, podra\u017cniaj\u0105ce \u015bluz\u00f3wk\u0119, czyli sma\u017cone i w\u0119dzone. Nale\u017cy unika\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju konserw (nawet kukurydzy w puszcze) oraz marynat. Warto te\u017c odpu\u015bci\u0107 sobie na ten czas warzywa str\u0105czkowe, takie jak groch, b\u00f3b czy fasola oraz kapustne, czyli kapusty, kalafiora, broku\u0142a, brukselki i kalarepy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chyba ka\u017cdy w swoim \u017cyciu przeszed\u0142 tzw. \u201ejelit\u00f3wk\u0119”. To nic innego, jak grypa \u017co\u0142\u0105dkowa. Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa to choroba, kt\u00f3ra potrafi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34"}],"collection":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34\/revisions\/152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grypazoladkowa.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Co je\u015b\u0107 po grypie \u017co\u0142\u0105dkowej<\/h3>\n
Czego unika\u0107 po grypie \u017co\u0142\u0105dkowej<\/h3>\n